После тренировки в зале растяжка играет очень важную роль для восстановления мышц и предотвращения травм, помогает расслабиться, улучшить гибкость и предотвратить мышечные боли.
Уделите 10-15 минут после тренировки растяжке и ваше тело скажет вам спасибо!
