О пользе плавания не рассказал только ленивый. - Magneto Fitness Переделкино

О пользе плавания не рассказал только ленивый.

24 Августа 2021
 

Мы не ленивые, поэтому напомним вам, что оно:

   Развивает координацию.
Здесь работает буквально все мышцы тела;

    Увеличивает объем легких.
Прекрасная альтернатива скучной дыхательной гимнастике. Привет, ровное, глубокое и размеренное дыхание;

   Лечит от плохого настроения.
При плавании в крови повышается уровень эндорфина - гормона счастья. А счастье ещё никому не помешало;

    Защищает от травм.
Здесь вы не потянете мышцы, взяв слишком большой вес. А руки и ноги не покроются мозолями;

    Подходит беременным.
Помогает поддерживать себя в форме и снижает риск преждевременных родов.

А если плавать надоело, напоминаем о тренировках в водной зоне — аэробные нагрузки с разной степенью интенсивности без ударной нагрузки на суставы.

А вы любите плавать?