Декабрь имеет свойство проходить слишком быстро, при этом дел в этом месяце гораздо больше, чем в любой другой. Набраться сил и терпения поможет йога.
Йога – это не только физические упражнения, но и практика медитации и дыхательных упражнений, которые способствуют расслаблению и уменьшению стресса.
Регулярная практика йоги может помочь снять напряжение и улучшить настроение, а также укрепить мышцы и улучшить гибкость.
