Абонемент в фитнес-клуб, кроссовки и красивая форма...
26 Июля 2021
Абонемент в фитнес-клуб, кроссовки и красивая форма есть
Плейлист настраивающий на интенсивную работу закачан,
а значит, вы готовы к первому дню в тренажёрном зале.
Хотите, чтобы занятия спортом стали регулярными и приносили радость? Никогда не делайте так
-Пробовать все тренажеры сразу. Игнорируйте советы тренера и программы тренировок для новичков. Возьмите от первого дня максимум. Ориентируйтесь на ощущение «чем хуже, тем лучше» после занятий.
-Заниматься только , когда есть время, настроение и выглаженная форма. Звёзды не сложились и ретроградный Меркурий – это уважительная причина пропустить тренировку. Поддайтесь импульсу, выбирайте сердцем: в зал или на диван.
-Ждать результатов на следующее утро. Вообще не ешьте, тренируйтесь 20 часов без перерыва и с восторгом замеряйте фигуру мечты сантиметровой лентой. Да, будут срывы, усталость и боль. Но вы сможете гордиться своей выносливостью.
-Сконцентрироваться на одной группе мышц! Пришли в зал за красивой — качайте только ягодичную мышцу. Не отвлекайтесь на спину, руки и ноги — они прекрасны и так!
А если серьёзно, сделайте тренировки регулярными и постепенно увеличивайте нагрузку, планомерно вводите полезные продукты и убирайте пищевой мусор. И тогда спорт обязательно доставит вам радость и удовольствие