Абонемент в фитнес-клуб, кроссовки и красивая форма...

Абонемент в фитнес-клуб, кроссовки и красивая форма есть 

Плейлист настраивающий на интенсивную работу закачан,

а значит, вы готовы к первому дню в тренажёрном зале.

Хотите, чтобы занятия спортом стали регулярными и приносили радость? Никогда не делайте так

-Пробовать все тренажеры сразу.
Игнорируйте советы тренера и программы тренировок для новичков. Возьмите от первого дня максимум. Ориентируйтесь на ощущение «чем хуже, тем лучше» после занятий.

-Заниматься только , когда есть время, настроение и выглаженная форма.
Звёзды не сложились и ретроградный Меркурий – это уважительная причина пропустить тренировку. Поддайтесь импульсу, выбирайте сердцем: в зал или на диван.

-Ждать результатов на следующее утро.
Вообще не ешьте, тренируйтесь 20 часов без перерыва и с восторгом замеряйте фигуру мечты сантиметровой лентой. Да, будут срывы, усталость и боль. Но вы сможете гордиться своей выносливостью.

-Сконцентрироваться на одной группе мышц!
Пришли в зал за красивой — качайте только ягодичную мышцу. Не отвлекайтесь на спину, руки и ноги — они прекрасны и так! 

А если серьёзно, сделайте тренировки регулярными и постепенно увеличивайте нагрузку, планомерно вводите полезные продукты и убирайте пищевой мусор.
И тогда спорт обязательно доставит вам радость и удовольствие